• İzmir Haberleri
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Siyaset
  • Sağlık
  • Magazin
  • Spor
  • Kültür-Sanat
  • Bilim ve Teknoloji
  • Dünya Eğitim Yerel Asayiş Genel Çevre
  • Ara
SON DAKİKA:
00:51
Başkan Tugay Ödemiş’te yangın bölgesinde
00:42
Ödemiş’te yangınla mücadele sürüyor
00:29
"Yargılamalar tutuksuz olmalı"
00:17
İzmir'in dört bir yanı alevlere teslim
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar Üye Paneli
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirmek için ipuçları
Sağlık
Yayınlanma: 11 Aralık 2024 - 16:49

Çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirmek için ipuçları

Sağlık
11 Aralık 2024 - 16:49
Yorumlar
Dinle
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirmek için ipuçları

Egepol Hastaneleri Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Bahar Ataş, çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirmek için dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekti. 

Uzm. Dr. Bahar Ataş, çocukların bağışıklık sistemini doğal yollarla desteklemek, hastalıklara karşı dirençlerini artırmak için C vitamini, D vitamini, çinko ve omega-3 gibi vitamin ve mineralleri içeren yiyeceklerin tüketilmesi gerektiğini söyledi.  

Düzenli olarak çocukların yıllık kontrollerini ve kan tahlillerini yaptırmak gerektiğine dikkat çeken Uzm. Dr. Ataş, “Özellikle demir, B12, D vitamini ve tiroid açısından mutlaka tarama yapılmalı. Eğer bunlarda bir eksiklik varsa mutlaka bu vitaminleri yerine koyuyoruz. Bunlar için preperatlarımız var. Vitaminin yanısıra haftada 3-4 gün probiyotik ve çinko takviyeleri de öneriyorum. Balık yemeyen çocuklar için ebeveynlere balık yağı başlamalarını tavsiye ediyorum. Çocukların okula giderken güzel kahvaltı yapmaları gerekiyor. Düzenli meyve ve sebze tüketimi, tam tahıllar ve sağlıklı yağ kaynakları çocuğun bağışıklığını destekler. Düzenli uyku, hijyen alışkanlıkları ve fiziksel aktivitenin de bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. Çocukların en geç saat 21.00 da yatakta olmaları gerekiyor” dedi. 

Çocukların stresten uzak, sıcak bir aile ortamında büyümesinin de sağlık açısından etkili olduğunu kaydeden Uzm. Dr. Bahar Ataş, şunları söyledi: “Çocukların yeterince dinlenmeleri, dışarıda aktif olmaları ve el yıkama gibi basit hijyen kurallarına dikkat etmeleri de hastalıklardan korunmada etkilidir. Ayrıca çocuklarda bağışıklığı desteklemenin bir diğer yolu da stres seviyesini düşürmekten geçer. Çocukların stresten uzak bir ortamda büyümelerinin yanında sosyal ve duygusal desteğin sağlanması çocukların genel sağlığı üzerinde çok olumlu etkileri vardır.”


 

  • YORUMLAR
  • FACEBOOK
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Çölyak hastalarına destek
Çölyak hastalarına destek
Bebek ve çocuklarda göz sulanması tedavisi
Bebek ve çocuklarda göz sulanması tedavisi
Medical Point Hastanesi Akciğer Sağlığı Merkezi’nde EBUS ile ameliyatsız tanı
Medical Point Hastanesi Akciğer Sağlığı Merkezi’nde EBUS ile ameliyatsız tanı
Skolyozla mücadelenin anahtarı sporda
Skolyozla mücadelenin anahtarı sporda
Son Haberler
Başkan Tugay Ödemiş’te yangın bölgesinde
Başkan Tugay Ödemiş’te yangın bölgesinde
Ödemiş’te yangınla mücadele sürüyor
Ödemiş’te yangınla mücadele sürüyor
"Yargılamalar tutuksuz olmalı"
İzmir'in dört bir yanı alevlere teslim
İzmir'in dört bir yanı alevlere teslim
GDZ Elektrik'ten 'yangın' açıklaması
GDZ Elektrik'ten 'yangın' açıklaması
İzmir'de su tasarrufu için düğmeye basıldı
İzmir'de su tasarrufu için düğmeye basıldı

Ana Sayfa
Gündem
Ekonomi
Siyaset
Sağlık
Magazin
Spor
Kültür-Sanat
Bilim ve Teknoloji
Dünya
Eğitim
Yerel
Asayiş
Genel
Çevre
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Karikatürler
Anketler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Asayiş
  • Bilim ve Teknoloji
  • Çevre
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Gündem
  • Kültür-Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Karikatürler
  • Anketler
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Sitene Ekle
  • İzmir Haberleri
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır. İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım: Tumeva Bilişim