“Kemiklerin sertliklerinin devamı ve kemik erimesinin önlenmesi için hareket şarttır. Şu dönemde özellikle aynı pozisyonda uzun süre kalmak, omurga ve kemik sağlığı üzerinde olumsuz etki yaratacağından, 10-15 dakikada bir pozisyon değiştirmek uygun olacaktır. Unutulmaması gereken en sağlıklı pozisyonun bir sonraki pozisyon olduğudur. Yani sık sık pozisyon değiştirmektir” açıklamasında bulunan Prof. Dr. Semih Akı 10 Mayıs Sağlık İçin Hareket Et Günü’nde hareketin öneminden söz etti...Ekleme destek veren bağ ve bağ dokularının dayanıklılığı ve esnekliğinin devamı için hareket olmazsa olmazdır. Özellikle sosyal izolasyon sürecinde evde kalındığı ve buna bağlı olarak da hareketin sınırlandığına dikkat çeken Anadolu Sağlık Merkezi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı, Kayropraktist Prof. Dr. Semih Akı, “Kısacası kas, eklem ve kemik yapının yaşamsal ana kaynağı uygun hareket, spor ve egzersizdir. Hareketlerin temel amacı, eklem hareket açıklığını koruyucu, eklem kıkırdağını besleyici, kasları kuvvetlendirici, bağların esnekliğini devam ettirici olmalıdır. Yani denge ve koordinasyonu arttırma ve kemik yoğunluğunu arttırma amaçlarına uygun olmalıdır” şeklinde konuştu.
Sağlık
Yayınlanma: 08 Mayıs 2020 - 16:57
Evde 10-15 dakikada bir pozisyon değiştirin
Kemik erimesini önlemek ve kemiklerin sertliklerinin devamı için hareketin şart olduğunu söyleyen Kayropraktist Prof. Dr. Semih Akı, kasların kuvvet ve dayanıklılığının önemine vurgu yaptı. Eklem ve eklem hareketinin eklemlerin yaşamı için oldukça önemli olduğunu söyleyen Akı, 10-15 dakikada bir pozisyon değiştirmenin kas, eklem ve kemik yapısını nasıl etkilediğini anlattı.
Sağlık
08 Mayıs 2020 - 16:57
İlginizi Çekebilir
