• İzmir Haberleri
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Siyaset
  • Sağlık
  • Magazin
  • Spor
  • Kültür-Sanat
  • Bilim ve Teknoloji
  • Dünya Eğitim Yerel Asayiş Genel Çevre
  • Ara
SON DAKİKA:
09:21
İAOSB Yönetimi'nden Eyüp Kadir İnan’a ziyaret
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar Üye Paneli
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Genel
  3. Kuruyemişler kalp ve damar sağlığını koruyor
Genel
Yayınlanma: 19 Kasım 2024 - 13:00

Kuruyemişler kalp ve damar sağlığını koruyor

Genel
19 Kasım 2024 - 13:00
Yorumlar
Dinle
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Kuruyemişler kalp ve damar sağlığını koruyor

Dünya genelinde kuru meyve ve kabuklu meyvelerin en üst istişare platformu Uluslararası Kuru ve Kabuklu Meyveler Kongresi (International Nut and Dried Fruit Council-INC), kuruyemişlerin kardiyovasküler sağlığa faydalarıyla ilgili yeni bir araştırma yayımladı.

Araştırma, kuruyemiş tüketiminin, farklı sağlık durumlarına sahip yetişkinlerde kan lipidleri üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini iyi bir şekilde ortaya koyuyor.  

Bu bulgular, kardiyovasküler hastalıkların yanı sıra aşırı kilo/obezite, hipertansiyon ve dislipidemi gibi sağlık durumlarının önlenmesi ve tedavisi açısından önemli olabilir.

Badem, Brezilya fıstığı, kaju, fındık, makademya, pekan cevizi, çam fıstığı, antep fıstığı, ceviz ve yer fıstığı gibi çeşitli kuruyemişlerin kan lipid sonuçları üzerindeki etkisini değerlendiren 113 çalışma analiz edildi.

Ortalama günlük doz, günde 45,5 gram kuruyemiş olarak belirlendi ve bu doz kuruyemiş tüketmeyen bir grup ile karşılaştırıldı.

Bulgular, genel olarak kuruyemiş tüketiminin toplam kolesterol ve LDL (kötü) kolesterolde, trigliseritler ve apolipoprotein B'de ise orta düzeyde düşüşler sağladığını gösterdi.

Araştırmacılar kuruyemiş tüketiminin yetişkinlerde kan lipidlerini olumlu yönde etkileyerek kardiyovasküler riskin azaltılmasına katkı sağladığını açıkladı.

İspanya’daki Rovira i Virgili Üniversitesi'nden Prof. Jordi Salas-Salvadó, “Son çalışmalar, kuruyemişlerin kardiyovasküler sağlık üzerindeki faydalarına dair güçlü kanıtlar olduğunu ortaya koydu.” şeklinde yorum yaptı.

Toronto Metropolitan Üniversitesi'nden Dr. Stephanie Nishi ise şunları ekledi: “Bu bulgu, kuruyemişlerin sağlık açısından güçlü bir besin kaynağı olduğunu vurguluyor. Kuruyemişler, vitaminler, mineraller, lif ve sağlıklı yağların güçlü bir kombinasyonunu sunarak sağlıklı bir diyetin parçası olarak taşınabilir, doyurucu ve pratik bir atıştırmalık ya da ara öğün oluşturuyor.”

2024/11/18519694541732010791.jpg
2024/11/4038063261732010820.jpeg
2024/11/8140101051732010866.jpeg
2024/11/16423200731732010933.jpeg
2024/11/4113703921732011059.jpeg
  • YORUMLAR
  • FACEBOOK
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
İAOSB Yönetimi'nden Eyüp Kadir İnan’a ziyaret
İAOSB Yönetimi'nden Eyüp Kadir İnan’a ziyaret
KızlarSoruyor 8. Babalar Günü yılın sembol babası anketi sonuçlandı!
KızlarSoruyor 8. Babalar Günü yılın sembol babası anketi sonuçlandı!
HomeSasalı'da doğayla iç içe konforlu yaşam keyfi
HomeSasalı'da doğayla iç içe konforlu yaşam keyfi
Babalar Günü’nü İstinyePark İzmir'de ölümsüzleştirin
Babalar Günü’nü İstinyePark İzmir'de ölümsüzleştirin
Son Haberler
İAOSB Yönetimi'nden Eyüp Kadir İnan’a ziyaret
İAOSB Yönetimi'nden Eyüp Kadir İnan’a ziyaret
İzBB Başkanı Tugay, yangın bölgesinde incelemelerde bulundu
İzBB Başkanı Tugay, yangın bölgesinde incelemelerde bulundu
Büyükşehir Zabıtası yangında seferber oldu
Büyükşehir Zabıtası yangında seferber oldu
Medicana İzmir Hastanesinden 'yangın' açıklaması
Medicana İzmir Hastanesinden 'yangın' açıklaması
İzmir'deki büyük yangına müdahale sürüyor
İzmir'deki büyük yangına müdahale sürüyor
Güzelbahçe’de üçüncü yaş üniversitesi için imzalar atıldı
Güzelbahçe’de üçüncü yaş üniversitesi için imzalar atıldı

Ana Sayfa
Gündem
Ekonomi
Siyaset
Sağlık
Magazin
Spor
Kültür-Sanat
Bilim ve Teknoloji
Dünya
Eğitim
Yerel
Asayiş
Genel
Çevre
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Karikatürler
Anketler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Asayiş
  • Bilim ve Teknoloji
  • Çevre
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Gündem
  • Kültür-Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Karikatürler
  • Anketler
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Sitene Ekle
  • İzmir Haberleri
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır. İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım: Tumeva Bilişim