Acıbadem Kadıköy Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Emrullah Hayta’dan ilk yürüyüşler ve evde neler yapılması gerektiğine dair öneriler aldık.Yeni koronavirüs (Covid-19) bulaşma riskini düşürmek için sosyal izolasyon için evimizde kaldık. Özellikle de risk grubu sayılan 65 yaş üstü kişilerin sağlığı düşünülerek bu dönemde evden çıkmaya dair yasaklar getirildi. Uygulanan sıkı önlemler sayesinde salgın önlemlerinin dozu yavaş yavaş azaltılıyor. Pazar günü 65 yaş üstü kişilerin belirli saatlerde evden çıkabileceklerine dair haber, birçok kişiyi mutlu etti. Baharın güzelliğini hissetmek, biraz daha uzun yürüyüş yapma fikri sevindirici olsa da uzmanlar uyarıyor; kendinizin ve toplumun sağlığı için tedbiri asla elden bırakmayın. Maskenizi takın, sosyal mesafenizi koruyun ve kendinizi zorlayacak egzersizlerden kaçının… Peki, ilk gün neler yapmalı?
Sağlık
Yayınlanma: 08 Mayıs 2020 - 16:57
Sağlıklı yaşam için egzersiz şart ama... Bunlara dikkat!
1 aydan uzun süredir yüksek risk grubunda oldukları için sokağa çıkmaları yasak olan 65 yaş üzeri kişiler, bu pazardan itibaren haftada 1 gün 11.00-15.00 arası dışarı çıkabilecekler. Koronavirüs pandemisi tedbirleri kapsamında sosyal izolasyonu sağlayarak evde kalan 65 yaş üstü kişiler, aynı zamanda bahar mevsiminin güzelliğini de yaşayabilecek. Yürüyüş yaparak keyifli saatler geçirmesi planlanan bu kişiler için yürüyüş ve sonrasında gelecek günler için daha dikkatli olmaları gerekiyor.
Sağlık
08 Mayıs 2020 - 16:57
İlginizi Çekebilir
