Egzersiz, iş ve sosyal yaşamdaki stresi azaltıyor

Alsancak’ta 4 yılı aşkın süredir hizmet verdiklerini ifade eden Emrecan Karakuş, sporun vücutta salgıladığı endorfin hormonunun hem doğal ağrı kesici hem de yatıştırıcı niteliğinde olduğunu da belirtti.

Sakatlanma riskinin önüne geçmek için mümkünse kişisel eğitmen ile yapılan egzersiz programının önemli olduğuna dikkat çeken Karakuş, “Kişiye özel hazırlanan egzersiz programı daha sağlıklı bir vücuda kavuşmanız için önem taşıyor. Üstelik tek başınıza yapacağınız yanlış bir hareket sonucu oluşabilecek yaralanma ve sakatlanmaların da önüne geçmiş oluyoruz. Bunun yanısıra sağlıklı ve doğru beslenme yöntemleri ile desteklenen egzersiz programı sizi hızlı bir şekilde en iyi sonuca ulaşmak için desteklemektedir. Ayrıntılı bilgi için alsancakprivatetraining Instagram adresimizi de inceleyebilirsiniz” diye konuştu.